《浪姐5》作为一档深受观众喜爱的女性励志真人秀节目，不仅为参与的30岁以上女艺人提供了翻红的机会，也为芒果TV带来了显著的流量和关注度。尽管综N代节目难以超越第一季的成功，但《浪姐5》依然保持着较高的话题度和影响力。
在三公的两次公演中，2位外国姐姐选择退赛，6位姐姐被淘汰，剩余的28位姐姐顺利晋级。三公的主题是“立秋之雨，有梦未熄”，28位姐姐被分为6个团队，进行了激烈的“过线攻守赛”。
赛前小考中，万妮达团和戚薇团分别在声乐和舞蹈组中获得第一名，赢得了赛点秀表演的机会。陈昊宇和刘忻代表各自团队出战，合作演绎了歌曲《过》，最终陈昊宇以472票对466票的微弱优势胜出。
节目首次引入队长秀环节，6位队长同台演绎《蜀绣》，展现了各自的舞台实力和人气。中国风的舞台设计和姐姐们的声音特色，为观众带来了视听的双重震撼。
法国姐姐乔伊斯在队长秀中表现出色，不仅展现了自己的才华，也促进了中法文化交流。她的出色表现帮助团队拿下了队长秀的第一名。
然而，投票结果出人意料，现场观众似乎更多地根据个人喜好而非舞台表现来投票。尚雯婕的垫底排名引起了观众的不解，尽管她的舞台表现和对节目的贡献都得到了认可。
在团队表演方面，乔伊斯领衔的“乘风一团”带来了《下雨天》的表演，虽然完成度有所提高，但整体表演仍显割裂。万妮达团的《小雨》表演则在网友中引起了褒贬不一的评价。谢金燕团的《招牌动作》则凭借出色的表现赢得了观众的喜爱，拿下了872个乘风值，暂列第一。
《浪姐5》的三公舞台展现了姐姐们的努力和才华，同时也引发了关于节目选曲、舞台表现和投票公正性的讨论。随着比赛的深入，观众对接下来各个团队的表现充满期待。
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