用狗尾草可以点痣？冷冻馒头不能吃，超过两天会产生黄曲霉素？喝醋能软化血管，预防心血管疾病发生？2024年11月“科学”流言榜发布。
每月的“科学”流言榜由相关机构联合发布，旨在澄清一些常见的科学误解和谣言。
关于长期喝纯净水有害健康的说法，真相是纯净水经过多道工序处理，几乎不含矿物质和微生物。但人体所需的矿物质主要来自食物，如蔬果、肉类和谷物等。因此，即使长期饮用纯净水也不会导致缺钙或体质变酸。人体有强大的酸碱平衡调节系统，能够维持体内环境稳定。纯净水不会影响免疫力，反而减少了饮水致病的风险。无论是纯净水还是矿泉水，只要符合国家标准，都可以放心饮用。
生酮饮食被认为不仅能减肥还能饿死癌细胞，阻止肿瘤生长。但实际上，生酮饮食需要在医生指导下进行，且网上的简化版本存在隐患。虽然有研究显示生酮饮食结合某种抗癌药物可以抑制胰腺癌细胞，但这仅限于动物实验，尚未应用于临床。盲目追求生酮饮食可能对健康产生负面影响，包括肾脏负担、酮酸中毒和营养不均衡等问题。科学合理的抗癌手段仍需专业医生指导。
年轻时不爱穿秋裤会导致老了得“老寒腿”的说法并不准确。“老寒腿”即膝关节骨性关节炎，主要由关节自然磨损老化、肥胖、外伤和劳损以及遗传因素引起。寒冷并不是“老寒腿”的直接原因，只要没有上述致病因素，即便不穿秋裤也不会轻易得“老寒腿”。已有“老寒腿”的人，在天冷时确实会感到疼痛和僵硬症状加重，但这与寒冷无关。
银杏果被宣传为降脂降压的天然食品，然而目前没有科学依据支持这一说法。银杏果含有有毒成分，食用不当可能引起中毒。许多关于银杏的研究集中在银杏叶提取物上，且大多数研究表明其没有降脂降压的效果。高血压和高脂血症需要长期管理和治疗，应遵循医生建议。
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