刘晓庆70岁正是跳伞的年纪。你印象中，一个70多岁的老太太通常是什么状态？步履蹒跚？老态龙钟？75岁的刘晓庆在《一路繁花》中重新定义了70岁。她健步如飞，走路带风。节目中，“老太太”在前面跑，“年轻人”在后面追，这样的场面令人惊讶。满70岁减50岁的刘晓庆真的被所有人低估了。
她的超强身体素质令人赞叹。几十斤的大行李箱，别人哼哧哼哧，她一把提起。上一秒因为建筑材料中毒上吐下泻，躺了20分钟后竟然直接坐起，满血复活。最绝的片段是她和蔡明一起找饭店。蔡老师没多久就犯了低血糖，只能停下休息。而没吃饭的刘晓庆一个人干脆一边小跑，一边找起来，满脸轻松，气儿都没大喘。中途还不忘担心照顾比自己小11岁的蔡明。网友神评：“庆姐70来岁每天像打了鸡血，我30来岁活得像得了鸡瘟。”这精神状态分明就是活力少女本人。
她的超绝精神内核同样让人敬佩。一行八人最后终于吃上了饭。点餐环节，其他人都觉得一条鱼就够了，但胃口大好的刘晓庆直接开口：我一个人还要吃一条。服务员建议再上一条小鱼，但她坚持要了一条大鱼，并且真的一个人吃完了一整条，不喜欢吃的鱼头也没浪费。明确自己的需要，强烈表达自己的意愿，绝不为了面子委屈自己，也不为了任何人内耗自己。
这种个性和独特魅力贯穿了她的一生。前段时间闹出的前男友爆两人大尺度聊天记录事件，不仅没塌房，反而因一句话让她重归大女主之位。“你喜欢我，是我的魅力，我喜欢你，是你的荣幸。”大起大落的一生，她做过错事，走过弯路，但唯一不悔的是每一天都在好好爱自己。
多少人一辈子困在他人的定义下，刘晓庆只说：“我的生命为什么要他认可？”多少人觉得刘晓庆好可怜，没有孩子，也没有家人，还去跳伞，她只答：“我觉得活着好好玩啊，一天短短十几个小时就该去五彩斑斓。”多少人爱耿耿于怀于过去，她只说：“今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，过了明年就成为故事。”不困于娱乐圈的舆论裹挟，不拘于人生的条条框框。
相比之下，年轻艺人赵露思深陷风波。她被困住外界的评价里，拼命自证，最后身心俱疲。容貌争议一直伴随赵露思，刚出道时婴儿肥可爱，有段时间却暴瘦到认不出。她在节目上回应：“最近大家都说我以前比较好看，可是以前大家也没说我以前好看。”这句话透露出她的极度精神内耗。别人的一言一行、一举一动都让她过分在意，永远否定自己，期待别人的肯定。这是太多习惯性精神内耗的人不曾宣之于口的痛。
人们总结，内耗的人大多心地善良，但内耗是一个无形的恶魔，一旦附身就会陷入自证陷阱，掉进自我怀疑，完全忘了自己的感受，直到被愧疚感、自责感甚至不配得感压得喘不过气。
越来越认同一个观点：人活一辈子，最重要的其实就是活一个心态。它胜过一切功名利禄，赢得过所有富贵财宝。江苏一个9岁小男孩果果火了，300多万点赞只因为他自信地说：“我自己喜欢自己不行吗，我不必人家喜欢。”“如果全世界都不喜欢我，我就更爱自己！”这些话从一个孩子口中说出，震撼了许多人。许多人30岁、40岁甚至一辈子都没明白的道理，却被一个9岁小朋友上了一课。
如果此刻的你或你的朋友、家人正陷于内耗，请记住以下几点。首先，养好身体，规律作息。天大的事儿也要记得好好吃饭，好好睡觉，适当运动，多接触大自然。一个好的精神状态和一个好的身体是相辅相成的。其次，学会不在乎。95岁奶奶分享长寿秘籍：“关我屁事，关你屁事。”害怕被孤立、被嫌弃、不被理解是人之常情，但比起任何人，你自己的感受最重要。会让人产生这些情绪的人根本不值得交集，我们的世界根本没有那么多观众。最后，坦然面对，允许一切发生。当负面情绪出现，别排斥，而是去转化，转移注意力到能使你开心的事物上。想发的朋友圈就发吧，买了喜欢的衣服就穿吧，活在自己的热爱里，不是别人的眼里。做过的决定就别去后悔，未完成的事就别去纠结，反正车到山前必有路，明天太阳依旧照常升起。生命这个重在体验的过程，谁也不可能演绎完美。爱自己永远是终身浪漫的开始。
刘晓庆70岁正是跳伞的年纪。
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