28岁女子熬夜追剧眼睛干涩险失明 警惕干眼症风险(2)

干眼症绝非大家认为的“眼干”这么简单，它是一种由多种因素综合作用引发的慢性眼部疾病。重度干眼症可引发角膜炎、角膜溃疡等眼科疾病，最终导致视力下降甚至失明。据统计，我国干眼症患者约有3.6亿人，且发病趋势日益年轻化，甚至一些学龄前儿童也未能幸免。

对于干眼症普遍存在哪些误区？首先，眼睛干涩并不一定就是干眼症，常见的过敏性结膜炎也有眼睛干涩的症状。其次，正常人的健康泪液不仅有水液层，还有脂质层和黏蛋白层，这些成分的异常或更多因素的混杂失常，都可能引发干眼。此外，干眼症的治疗不是一瓶眼药水就能解决，需要先进行专业检查，明确干眼的类型和成因，再进行个性化诊疗。目前市面上一些“网红”眼药水中大多含有防腐剂，长期使用可能造成眼表伤害，一旦出现干眼症状，最好不要随意滴眼药水，应及时就医。

假期如何远离干眼症？让眼睛休息才是王道。专家建议，多眨眼可以使泪水均匀分散在角膜和结膜表面，保持眼睛潮湿不干燥；注意用眼卫生，避免用手揉搓眼睛；保持正确坐姿，减少使用电脑和手机的时间，并保持适当距离；补充营养元素，多吃瓜果蔬菜，补充维生素、叶黄素、β-胡萝卜素等有益眼睛的营养素；保持室内湿度适宜，尽量少使用空调，若必须使用可同时开启空气加湿器，以确保房间湿度在30%至50%之间。

手机等电子产品为我们的工作带来便利，也丰富了业余生活，但切忌使用过度。国家应急广播提醒，干眼疼痛真难受，昼夜颠倒是祸根；网红药水不治本，杜绝熬夜戒辣辛；少盯屏幕多闭眼，适当按摩助缓解。

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