近年来,儿童青少年近视问题日益严重,呈现高发病率、低龄化的特点,已成为一个备受关注的公共卫生问题。长期依赖电子产品、缺少户外活动、睡眠不足、饮食不均衡等因素影响着儿童青少年视力的健康发展。因此,需要有效控制和预防儿童青少年的近视问题。防控重点在于防止过早近视和高度近视,以及由高度近视引发的各种并发症。

出生时眼睛处于远视状态,称为“远视储备”。随着身体发育,眼睛屈光度数从远视逐渐趋向正视。眼睛生长发育有两个主要阶段:快速发育的婴儿期(从出生至3岁)和缓慢增长的青少年期(从3岁至成年)。新生儿眼球前后长度平均为18毫米,第一年增长最快,到三岁时眼轴长度增加约3毫米。青少年期眼轴长度仅增加约3.5毫米,15-16岁时眼球大小基本如成人,男性约为24.00毫米,女性约为23.33毫米。
在儿童青少年阶段,建议每半年带孩子到正规医院进行视力检查,及时发现并干预近视问题。早期发现近视的孩子,其近视发展的速度可能更快,更容易发展成高度近视。高度近视可能导致黄斑病变、视网膜脱离等严重并发症,甚至失明。因此,应减少近视度数增加至高度近视的风险。
一些关于近视的错误观念也需要纠正。目前医学认为近视是相对不可逆的,手术无法治愈近视且存在风险。此外,不戴眼镜反而会导致眼睛疲劳,加深度数的发展。因此,配戴质量合格的眼镜对提高近视孩子的远视力至关重要。
科学合理地保护眼睛尤为重要。合理用眼应遵循“20-20-20”规则,即每用眼20分钟,休息20秒,远望20英尺(约6米)以外的物体。使用电子产品时保持适当距离,避免长时间盯着屏幕不动,夜晚学习阅读时使用护眼台灯。每天进行两小时以上的户外活动能显著降低近视发生率,阳光中的紫外线促进多巴胺分泌,抑制眼轴过度增长。定期进行眼科检查也是预防和控制近视的关键环节,特别是对于已有近视倾向的儿童青少年。
儿童青少年近视的发生与发展受多种因素影响,应转变“重治轻防”的观念,共同努力,有效预防和控制近视,提高生活质量。
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