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公园打工人的精神绿洲

随着上班年限变长,工作内容难免变得重复,当你的味蕾厌倦附近的所有外卖,就需要去探索更远的地方。

人们渴望公园不仅因为这里贴近自然,还因为这是打工人的精神绿洲。

公园不是退休老人的专属,也不是年轻人谈情说爱的地方,对于职场打工人来说,逛公园是为了短暂地抽离日常工作里的一地鸡毛。

为什么打工人如此需要逛公园?

1.忙里偷闲,散班味儿

打工人保持松弛感救命稻草,午休的间隙出逃,公园里可以暂时不看企业微信。

建议打工人周末在公园待20分钟,即便不做运动

图/Bilibili

2.午间的精神快充

午休和同事聚餐已经很难带给人惊喜,走进公园,手往身后一背就是一种天然的松弛感。

“小时候走路上学,大学也会坚持运动,工作之后运动手表记录里每天走路不会超过1000步,生活两点一线,但是春天需要出门赏花,感受真实的阳光。”

3.公园的功能性

公园是公共的,年轻人午休逛公园也让公园重新散发活力。

此外,公园不仅仅是基础设施,更是城市文化的缩影,公园将人们美好生活的期待由个体放大到群体。

建议打工人周末在公园待20分钟,即便不做运动

图/新浪微博

4.生活碎片化

工作日里的休息是奢侈的,大家从Gap Day逐渐降级成了Gap Minute。

而午休时间逛公园就成了一种更加“降本增效”的午休方式。

逛公园门槛相对较低,不需要花什么钱。

但与此同时,它也是门槛最高的,一切的前提是你公司附近有公园,并且你真的有午休时间。

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休息是为了更好的生活

午休去公园正在成为一种文化现象,切中了打工人的情绪,这种现象能流行得益于下面几个方面:

1.公园会放大快乐:

反观近年流行的运动生活方式,从飞盘、露营到Citywalk、公园的角色越来越重要。

在不削弱公共权益的前提下,新活动的加入也是未来公园发展的方向之一。

建议打工人周末在公园待20分钟,即便不做运动

图/ICphoto

对朝九晚六的打工人来说,每个工作日都是打仗,忙到忙得脚不沾地,忘记吃饭都是家常便饭。

因此,任何时髦的生活方式似乎都和工作日天然绝缘。

但最近,一种名为“公园20分钟理论”的休息方式,在职场打工人间悄悄流行。

越来越多人即使不吃午饭,也要去公园逛逛。

所谓公园20分钟理论是指:研究表明每天在户外待上一小段时间能够让人更加快乐,即便不做运动,只是每天到公园待上20分钟也能让状态更好。

建议打工人周末在公园待20分钟,即便不做运动

图/小红

建议打工人周末在公园待20分钟,即便不做运动

图/小红书

看到这里你可能会好奇,工作那么忙午休那么短,这些人怎么还有劲儿逛公园?

也许只有真的接受过职场毒打的人,才能体会工作日忙里偷闲逛公园的魅力。

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忙里偷闲的魅力?

最早“公园20分钟理论”的说法源于一篇刊登在《国际环境健康研究杂志》的论文。

为了进一步验证理论的真实性,不少打工人亲自下场尝试,从原本就不宽裕的午休时间中硬挤出20分钟去逛公园。

后来,随着天气转暖,在社交媒体进一步传播开来。

建议打工人周末在公园待20分钟,即便不做运动

建议打工人周末在公园待20分钟,即便不做运动

图/小红书

打工人小邱告诉我们,公园里稀松平常的景象是打工人许久没有感受到的松弛时光:“在办公室开了一上午视频会,中午12点准时合上电脑,径直走到1.5公里外的公园里,远离甲方和客户的20分钟给我一种逃离严肃生活的松弛感。”

“在这20分钟里我可以离开手机和企业微信,20分钟离开手机的时间,仿佛延长了自己的生命。”

“公园的一切都很接地气,有老人、小孩,有微风阳光,各种叫不出名字的鸟从你头顶飞过,不枯燥也不会无聊,更重要的是这一切都不要钱。”

建议打工人周末在公园待20分钟,即便不做运动

图/受访者提供

据不完全统计,北京有1050个大大小小的公园,它们承担着不同的休闲功能。

有人会趁午休去附近的街心公园,和退休老人一起散步,体验松弛感。

有人干脆在CBD缝隙中的绿地里席地而坐,靠在长椅上午睡。

即使是互联网公司,办公楼周围环形步道也能满足打工人20分钟的短暂逃离。

对“20分钟公园理论”支持者来说,不同的公园有不同的气质:

“生活遭遇挫折,就趁午休去地坛公园读史铁生。”

“周三中午,适合一个人带本书去北海公园坐着发呆……”

建议打工人周末在公园待20分钟,即便不做运动

图/小红书

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